Comment gérer votre temps et vos priorités ?

Pour la plupart d’entre nous, gérer son temps est un vrai casse-tête. En effet, que ce soit dans sa vie professionnelle ou personnelle, la bonne gestion de son temps est essentielle pour se donner les moyens de réaliser ce qui compte vraiment pour soi. Mais comment bien gérer notre temps quand nous ne savons pas toujours ce qui nous guide et nous donne le cap ?

Définir ses priorités et savoir les organiser permet de mieux gérer son temps et d’être plus efficace dans nos activités professionnelles tout en ressentant un sentiment de bien-être et de plénitude dans ses différents temps de vie.

Objectifs pédagogiques

• Repérer et prendre en compte les différents paramètres qui ponctuent votre rapport au temps et à vos priorités.
• Mettre en place une organisation personnelle efficiente au quotidien.
• Gérer votre temps et votre énergie pour un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

A l’issue de cette formation, vous serez en capacité de :

• Mettre votre temps au service de vos priorités.
• Utiliser les techniques de facilitation pour améliorer votre organisation en fonction de votre profil et de vos choix de vie.
• Mettre en place un nouveau mode de fonctionnement avec vous-même et votre entourage.

Programme

Journée 1 : Repérer et Comprendre

• Comment vous fonctionnez : auto-diagnostic de votre gestion du temps actuel.
• Vos choix de vie en rapport au juste temps à investir.

Journée 2 : Construire et Agir

• Apprendre à vous doter d’une organisation personnelle vertueuse quel que soit vos sphères de vie -> passer du temps subi au temps choisi et bâtir la matrice de vos priorités.
• Améliorer votre capacité à vous concentrer sur ce qui est prioritaire et important pour vous et ceux qui vous entourent -> savoir neutraliser les éléments perturbateurs de votre environnement, voleurs de temps.

Méthodes pédagogiques

• Apports théoriques : les 7 principes de la gestion des priorités, les mécanismes du stress et le phénomène de la gratification psychologique.
• Outils : la matrice d’Eisenhower, la technique Pomodoro, la chronobiologie et la cohérence cardiaque et autres outils collaboratifs.
• Techniques de formation participatives et actives pour favoriser la compréhension et l’appropriation des concepts abordés en formation.

Le formateur remet à chaque participant un support regroupant les outils et techniques utilisés lors de la formation.

Tél : 06 79 67 40 20
Mail : contact@anapso.org